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从小开始，我们周围的人一直教我们绿色，对保护视力有好处 在学校，老师会告诉你。 “看书、做作业变长了，眼睛很累，能看到绿色的东西，能保护视力。 等到下班，办公室的同事也说“多看绿色对眼睛有好处”。 屏保也换成绿色的话，对电脑眼睛的伤害会更小。 在潜在的默示中，我们把绿色和视力保护联系在一起 眼睛膨胀，过度盯着电脑的话，看绿色植物，好像可以恢复眼睛的损伤。 事实上，绿色和视力的保护可能真的没事 眼睛为什么累？ 人为什么能看到东西？ 从眼睛成像原理来说，这很简单，即光透过眼睛的角膜，通过瞳孔，经过透镜的折射最终落入视网膜，形成倒立的图像。 视网膜上的细胞一获得图像新闻，就通过视觉神经把新闻传达给大脑，形成视觉 仔细看远近不同的东西需要眼睛里的睫状体肌 看远处睫状肌会松弛。 从附近看，睫状肌收缩，物体在视网膜上成像和照相机调整焦距几乎一样 所以，长时间看书、凝视电脑画面相当于闪耀眼睛的睫状肌，如果收缩的紧张状态持续下去，眼睛容易疲劳。 更严重的是，如果长期不能放松，睫状肌将无法恢复到原来的状态，即“睫状肌痉挛” 无法调节睫状肌痉挛意味着眼睛只能看到近距离的东西，看不见远处的东西 这就是长期看手机容易近视的理由。 二、保护绿≠视力理解上述原理，看这个问题相对容易理解 长时间看眼睛，对着电脑，就等于让睫状肌处于收缩紧张状态。 即使把电脑的屏幕保护程序换成绿色，睫状肌也没有放松。 累，累，还是近视？ 但是，确实有这样的情况。 长时间凝视画面，停下来看远处的绿色植物，眼睛变得轻松了，疲劳也好像减轻了。 这样的结果，其实不是绿色植物的功劳，而是眺望远方放松睫状肌的情况在增加，看什么颜色都没什么关系。 不管远处有大楼还是大海，效果都一样！ 三、看绿色为什么会更舒服，很多人都有这种感觉。 看绿色确实比其他颜色舒服，对眼睛也没那么刺激。 其实绿色作为自然中最常见的颜色，是三原色之一，光波长在520-570nm之间 位于可见光谱中心位置的绿色光是人眼最敏感的颜色频率范围 简单来说人眼容易捕捉绿色 如果把电脑设定成豆沙绿，心情会变好的说法，豆沙绿很可能不会让画面的亮度那么耀眼。 而且，色彩心理学认为绿色舒适平静。 所以，绿色和人变得更舒适是心理因素！ 四、为了保护眼睛谨慎设定画面亮度，它既不耀眼也不暗，太亮也太暗对眼睛不利 除了调整计算机的参数以外 也可以下载专用的软件。 小编自己用f.lux。 这是根据你所在地方太阳的上升和下降自动调整画面的亮度。 调整电脑画面的高度、立场、桌子和椅子的高度，使上身挺直，以支撑脖子。 我们现在使用手机的时间一般比时间长，可以打开手机的眼睛保护模式。 有些机型也被称为蓝光过滤器功能，但现在大部分手机都有这个功能。 另外，也有支持计时器打开和关闭的机型，容易采用 通过软件增加画面的黄色感，减少画面对蓝色光眼睛的刺激，对黄色光眼睛的刺激也比较温和 因此，手机眼睛图案确实可以在某种程度上缓解眼睛疲劳 但是，目前没有完全阻挡蓝光的技术，软件只能阻挡蓝光的一部分 我以为有手机眼模式，每天晚上熬夜看手机，你的眼睛也受不了 最重要的是劳动逸结合，请记住一段时间使用电脑或手机，站起来眺望远方，放松眼睛，看远处比看绿色更有用！
