国家卫生和健康委员会:在防疫和控制中记住“54321”

2月23日，国家卫生委员会老年健康部编辑的《关于新型冠状病毒(卡通版)中老年人保护的问答》出版。 2月23日，国家卫生委员会老年健康部编辑的《关于新型冠状病毒(卡通版)中老年人保护的问答》出版。整篇文章以漫画为主要形式，从五个主要方面回答了19个小问题，包括基本常识和疫情期间的日常防护。

本指南根据老年人的实际情况，结合老年人的生活环境和锻炼特点，在健身方法、饮食方法等方面做出科学的指导。该指南削弱了深奥的理论，加强了直接建议，增加了实用性。指南的整篇文章都是以漫画的形式发展出来的，这减少了老年人的阅读阻力。漫画的形式也在一定程度上缓解了紧张和恐惧。

根据指南的具体内容，本网站解读“5、4、3、2、1”要点，帮助老年人做好疫情防控工作。

这五个基本常识放心

首先，尽量不要外出或聚集。保持良好的作息习惯和个人卫生。通过官方媒体了解信息，不要听信谣言，多在网上与亲友交流，保持身心愉快。

其次，应该正确测量体温。每天早上和晚上，在安全之前，温度不应超过37.3℃。

第三，正确佩戴口罩。外出时要戴一次性医用口罩，通常口罩外面是深色的，口罩上有金属条。用手按压鼻子两侧的金属条，将面罩拉平。

第四，经常洗手。按照七步清洗法，用流动水清洗。

第五，不要擅自服药，以防止新的皇冠肺炎。目前，还没有针对新诊断肺炎的有效的抗病毒药物。

日常保护的4点非常有益。

首先，定期开窗通风。良好的室内空气质量可以减少病毒的数量。注意加衣服保暖和预防感冒。

其次，做好日常消毒工作。应优先使用含75%酒精的棉布擦拭家具和地板。酒精消毒前后远离高温和明火。

第三，吃好，更健康。膳食包括蔬菜，每天水果，少油，盐和糖，适量的肉，鸡蛋和牛奶。更推荐单独进餐，多种营养可以增强免疫力。

第四，锻炼应该适当。不要为老年人做剧烈运动。建议的练习包括太极拳、无线电练习和八段锦。每周锻炼4-5次，每次不超过40分钟为宜。

口、手和交通在3点钟时要小心。

在流行期间，外出时必须戴口罩。

减少手和身体接触公共物品。遇到熟人时，少握手，少说话，1米之外，从外面回来后按照七步洗法洗。

尽量减少公共交通，乘坐更多私人车辆。

如果我遇到这两个问题，我该怎么办

首先，慢性病和一般疾病如何自己管理？

我们应该密切观察慢性病患者的身体状况，定期服药，保持快乐，通过替代购买药物。慢性基本疾病和轻伤可以通过上门咨询或远程医疗来治疗。不建议外出就医。如遇重病或紧急情况，请及时拨打120。

第二，我应该如何处理流行性感冒的症状？

首先，我们应该考虑在14天内是否有新的冠状肺炎接触史。如果没有接触史，病情没有加重，我们可以按照感冒治疗，暂时不要外出就医。如果病情加重，出现新诊断肺炎症状，应立即联系社区和相关医疗机构进行检测、调查、隔离或治疗。

一个信心，一个决心

抗击新皇冠肺炎是一场人民的战斗，每个人都在为这场战斗贡献重要力量。请带着积极的信心和自我检查、自我约束和自我保护的决心面对疫情。(李)

(原标题:国家卫生安全委员会老年健康部漫画，提醒人们记住“54321”用于防疫和控制)

责任:吉爱玲