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摘要:位于北京市朝阳区的中关村科技园区电子城科技园聚集了近千家科技企业。随着科技企业陆续复工，科技园采取了一系列措施，确保防疫工作同时恢复。
位于北京朝阳区的中关村科技园区电子城科技园聚集了近千家科技企业。随着科技企业陆续复工，科技园采取了一系列措施，确保防疫工作同时恢复。图为公园内桐城集团餐厅，餐桌上安装有隔板。新华社(陈忠浩)
“防火、防盗和同事”，在过去的两天里，上海市医疗专家组组长张文泓博士的金句，已经广为流传。各行各业都加快了复工步伐。为了控制新皇冠病毒的传播，他给出了恢复工作的三个要点:工作时戴口罩。无论是工作还是吃饭，在公共场所最好保持至少1米的距离。办公区域和物品的消毒是一种自我保护的安全措施。
“在过去的一两个月里，我一直能够阻止我的同事。我想一切都被阻止了！”张文泓博士风趣又讲理，又说又笑，还做了重返工作和防疫的科普工作。
事实上，随着人们走上返工之路，有更多的潜在传染源。在这个过程中，保护是重中之重。在关键时期，保护自己意味着保护他人。
办公室:增加座位间距，多人操作设备需要消毒
自从新的皇冠流行病爆发以来，穿、洗和呆在家里已经成为每个人都强调的三大法宝。顾名思义，戴口罩、经常洗手和呆在家里是最有效的保护手段，尤其是戴口罩。然而，面对复工，房子不再处于良好的使用状态，磨损和洗涤已成为最关键的保护重点。
中国疾病预防控制中心研究员李涛最近在国务院联合防御和联合控制机制新闻发布会上指出，重返工作岗位后，不仅要做好工作，还要做好个人防护。
他建议回到工作岗位后，最好在工作场所一直戴着防护面具。一个人可能不戴面具，但许多人被建议在工作时戴面具。有条件的办公空间应适当增加座位之间的距离。
同时，公共场所之间的清洁和消毒也非常重要，尤其是在人员相对密集的工作场所。李涛说，应该注意保持工作服和座椅套等织物的清洁和定期消毒。加强手部卫生措施，养成经常正确洗手的习惯。当你不确定你的手是否干净时，避免用手触摸你的嘴、鼻子和眼睛，减少用手触摸公共物品和部件。定期对工作台、操作按钮和一些物品的表面进行消毒。
对于有多人操作设备的装置，也有必要组织力量对有更多接触部件的表面或附件进行消毒。如果允许员工在操作时戴手套，他们也可以戴手套进行操作。对于手机、鼠标、键盘等常用物品，及时清洗或擦拭消毒。此外，河北省疾病预防控制中心突发公共卫生事件办公室主任石健强调，公司还应设立专门的垃圾箱，用于集中处理口罩和其他医疗用品。
用餐:错峰，打包，鼓励自带餐具
回到工作岗位后，吃饭成了一个大问题。食堂人流众多，人口稠密。吃饭的时候，很容易形成一种人对人的局面，这是一个主要的预防措施。为此，李涛建议，企业食堂可以实行高峰到高峰就餐，或者打包到各自的工作岗位和休息室就餐，还可以提供饭盒，鼓励员工自带饭盒。
中国疾病预防控制中心首席流行病学家吴尊友在接受采访时也表示，如果你想在单位食堂吃饭，你应该集中精力吃饭，少交流，少说话。注意公共场所的通风，吃饭时与他人保持一定的距离，以减少交谈。
订购外卖也已经成为许多重返工作岗位的工人的日常行为，外卖也应该受到保护。在进食过程中，接收方和发送方都应采取良好的预防措施，以降低感染的风险。打开外卖时，你也应该戴上手套保护自己。点外卖时，点熟食。如果条件允许，它可以在食用前加热两次。
广东省市场监管局积极征求餐饮业协会、网上订购平台、食品安全专家等方面的意见，提出了鼓励实施“无接触配送”、餐饮单位积极取消餐饮服务、全面实施餐饮“预约式”外卖服务等五项工作措施，为恢复生产提供餐饮安全保障。
此外，广东省市场监管局迅速组织省餐饮协会和集团餐饮分销行业协会，研究在网络餐饮点餐人员和社会餐饮业务单位人手不足的情况下，如何规范和引导经营集团餐饮点餐业务的外卖和网上餐饮点餐企业。 指导餐饮服务单位提前准备安全食品，指导餐饮服务企业通过网上送餐和非接触式餐饮供应增加餐饮量，制定方便的餐饮集中点餐方式，防范集团餐饮点餐可能产生的风险，安抚员工，保证员工顺利返回工作岗位。
通勤:公共交通已被严格消毒，乘客需要戴口罩。
除了吃饭，通勤也需要密切关注。尤其是在一线城市，通勤时间往往是一两个小时，这就成为了病毒感染的隐患。关于如何旅行，老师建议如果通勤距离不是很远，你可以选择步行或骑自行车去尽可能远的地方工作。如果因为通勤距离长且没有私家车而不得不乘坐公共交通工具出行，你必须主动戴上口罩，并配合工作人员测量体温。在驾驶过程中，在保证身体稳定的前提下，应该减少对把手和其他公共区域的触摸。
吴尊有直言不讳地表示，没有必要区分乘坐出租车和乘坐地铁。只要人们聚集在一起，就会有风险。因此，在公共场所接触物体表面后，我们必须始终戴上口罩并洗手。
为了确保安全出行，公共交通部门也在采取行动。早在1月29日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情的联合防控机制发布了《关于印发公共交通工具消毒技术指南的通知》，指导汽车、火车、飞机、船舶等公共交通工具做好消毒工作。这要求公共交通工作人员对物体表面进行消毒。正常情况下，公共交通工具上的环境应保持整洁，并应采取预防性消毒措施。飞机、火车、地铁、公共汽车、轮船等公共交通工具运行完成后，内部物体(如车体内壁、驾驶员方向盘、车内扶手、桌椅等)的表面。)用含有250毫克/升至500毫克/升有效氯的含氯消毒剂喷洒或擦拭，或可用有效消毒湿巾擦拭。座椅套等纺织物应保持清洁，并定期清洗和消毒。
心态:科学调整，没有恐慌，没有虚张声势
除了必要的保护知识，良好的态度对于返工也是必要的。江西省心理咨询师协会会长、南昌大学教授陈建华表示，对于非常时期重返工作岗位的人员，要“健康高效地重返工作岗位”，做好充分的思想准备和科学的个人防护措施。
陈建华说，重返工作岗位的人有不同的态度。一个人渴望回去工作，却无法工作。或者被隔离，在家里窒息；它也可能被迫谋生，想出去工作赚钱。这些情况会引起心理焦虑。另一个是对疫情的担忧。
然而，虽然有不同的返工心态，有一点是相似的心理活动，即担心，恐惧，甚至恐惧。如果你担心环境的安全；害怕与人接触，害怕自己的防护措施不到位而被感染；害怕工作压力导致免疫力下降等。陈建华说，面对一种尚未被人类完全识别、传染性很强的病毒，害怕和担忧是正常的。关键是要根据个人情况进行有针对性的调整。
在非常时期，我们应该科学地处理它，没有恐惧或虚张声势。除了戴口罩，勤洗手，经常工作和休息，我们应该不做，少做，多做——我们不应该聚在一起，只去我们的工作单位，完成工作。减少不可靠信息的阅读和不必要的恐慌；多在网上与亲友联系，互相心理支持，振作起来。
首都医科大学附属北京安定医院临床心理学系主任蒋长青也表示，面对疫情带来的风险，紧密的家庭关系和社会支持是重要的安全来源。每天至少和亲戚朋友保持一次联系，寻找互相帮助的方法。
下班后，我们不应该掉以轻心。我们应该少呆一会儿，不要开派对。老师建议当你回家时，脱下你的外套，挂在通风的地方，适当地戴上口罩，及时洗手，如果可以的话洗个澡。石坚还提醒，应加强主动健康监测，并积极协调温度测量。如有发热、干咳等症状，必须及时进行咨询和医疗。(记者崔爽)
责任:吉爱玲
